Fart Walk Adalah Cara Mudah agar Pencernaan Lancar dan Gula Darah Terkontrol Setelah Makan

16 hours ago 1

informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online

Cara melakukan fart walking sangat mudah, cukup berjalan kaki santai selama 5 menit dalam 1 jam setelah makan besar. Tak perlu alat khusus, tak butuh waktu lama, dan bisa dilakukan siapa saja.

Aktivitas ringan ini terbukti mampu merangsang kontraksi otot-otot usus, memperlancar keluarnya gas, dan membantu pengosongan lambung.

Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Ginjal dan Hipertensi, dr. Decsa Medika Hertanto, Sp.PD, tujuan utama fart walk adalah untuk menggerakkan peristaltik usus, yakni gerakan otot-otot saluran pencernaan yang membantu makanan dan gas bergerak melalui sistem cerna.

"Gerakan ini efektif mengurangi keluhan seperti kembung, sebah, dan sembelit, serta memperlancar saluran cerna secara keseluruhan," tambahnya.

Lebih dari sekadar solusi pencernaan, fart walk juga berperan penting dalam menjaga kadar gula darah. Jalan kaki setelah makan mampu mencegah lonjakan ...

Read Entire Article