Fart Walk adalah Jalan Kaki Sambil Kentut, Kedengarannya Jorok tapi Manfaatnya Nonjok!

Tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan, Fart Walk juga berperan dalam membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan (postprandial).

Ini penting untuk mencegah sindroma metabolik, kondisi yang dapat meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

"Selain memperlancar pencernaan, Fart Walk juga dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan. Ini efektif untuk mengurangi risiko sindroma metabolik, terutama diabetes," ujar dr. Decsa. 

Aktivitas ringan seperti berjalan kaki setelah makan terbukti dalam berbagai studi bisa memperlambat penyerapan glukosa dalam darah.

Ini membuat lonjakan gula darah setelah makan jadi lebih terkendali, terutama bagi orang yang memiliki riwayat diabetes atau prediabetes.

Salah satu keunggulan Fart Walk adalah kesederhanaannya. Tidak butuh alat khusus, tidak perlu tempat luas.

Cukup luangkan waktu lima menit untuk j...